Kurzy
Příprava k porodu
Příprava na kojení
Příprava na šestinedělí
Kurz nošení dětí
Příprava k porodu
Cesta k pozitivnímu zážitku
Přejete si, aby bylo narození vašeho miminka bylo posilujícím a nezapomenutelným zážitkem – pro vás, pro vaše miminko i pro vašeho partnera? Touha po klidném těhotenství a přirozeném porodu přináší v dnešní době spoustu otázek a nejistot.
Můžete mít třeba pocit, že prožít přirozený porod bez zbytečných zásahů je otázkou náhody a štěstí. Ale je to tak opravdu?
Nenechávejte svůj porod náhodě a pojďme společně prozkoumat způsoby, jak se na porod připravit a proč.
Proč absolvovat předporodní přípravu?
Porozumění mechanismům porodu snižuje stres z neznámého.
Kvalitní příprava zvyšuje šanci na hladký a bezpečný porod s menší pravděpodobností komplikací.
Získáte větší sebejistotu, porozumíte svým možnostem a kompetencím.
Poznáte své preference a potřeby, podpořím vás a vašeho partnera v aktivní roli u porodu.
Jaká je náplň kurzu?
Kurz je sestavený jako balíček 4 setkání, každé v délce cca 2 hodiny. Je nabitý informacemi a praktickými postupy.
Vše, co ve svých kurzech a na osobních setkáních ženám předávám, se opírá o principy kontaktního a vztahového rodičovství, vývojové psychologie a medicíny založené na důkazech.
1. Fyziologie porodu
Co je pro přirozený porod zásadní?
Jak se na porod připravovat už v těhotenství?
Jak porod začíná, co dělat doma, a kdy je čas vyjet do porodnice?
Jak to probíhá po příjezdu a co vás čeká v porodnici; právní minimum pro rodiče.
2. Průběh porodu
Co a kdy se děje v těle ženy a miminka.
Možné lékařské intervence a jejich důsledky.
Možnosti tišení bolesti bez použití léků.
Vliv kontaktu kůže na kůži s miminkem po jeho narození, zahájení kojení.
3. Zpracování strachů
Aktivní práce se strachy — konkrétní jednotlivé kroky pro zpracování obav.
Uvolnění negativních pocitů spojených s porodem — klidná a sebejistá k porodu.
Uvolnění strachů a obav vede ke zmírnění vnímané fyzické bolesti.
4. Práce s bolestí
Jednotlivé kroky, díky kterým objevíte a naučíte se techniky úlevy od bolesti, které budou ty pravé právě pro vás.
Dovednosti aktivní práce s bolestí během porodu, budete vědět co dělat a jak najít úlevu.
Příprava na kojení
Naprostá většina těhotných žen chce a plánuje své miminko kojit. První hodiny a dny po porodu jsou klíčové k úspěšnému rozjezdu kojení. Realitou je, že více než 90% žen zažívá potíže s kojením už v porodnici. Miminka často dostanou umělé mléko zbytečně už během prvních dnů života.
Základní kurz trvá 2 hodiny a je plný praktických rad, ukázek a tipů k hladkému rozjezdu kojení hned od narození miminka:
Klíč k úspěšnému startu
Nenechávejte kojení náhodě. Pojďme společně prozkoumat způsoby, jak se potížím vyhnout. Je mnohem jednodušší jim předcházet než pak samotné potíže řešit.
Po absolvování kurzu se budete cítit připravená, jistější a sebevědomější. Budete mít důvěru sama v sebe, v to, že vaše tělo je připraveno se o miminko kojením dokonale postarat. Nemusíte na to být sama, máte na koho se obrátit, když se přece jen objeví nejistota.
Protože na kojení záleží.
Jaká je náplň kurzu?
Začátek je klíč
- průběh porodu a jeho vliv na kojení, význam kontaktu kůže na kůži
- podpora samopřisátí, schopnosti miminka bezprostředně po porodu
- kojení v prvních hodinách po porodu, jak pokračovat v dalších dnech
Jak na to?
- praktický nácvik pozice ke kojení
- poloha pro noční kojení, společné spaní — význam, zásady, bezpečnost
- časté potíže, jejich příčiny v začátcích kojení, jak jim předejít/řešit je, strava kojící ženy
Psychologické aspekty kojení
- důvěra v potřeby miminka — vztahová kontaktní výchova, lásky a péče není nikdy moc
- pláč miminka — význam s uklidnění
- přemíra informací — jak se v nich vyznat a odkud kvalitní informace čerpat
Jako laktační poradkyně Mamila podporuji ženy při potížích s kojením od roku 2013. Za tu dobu už jsem podpořila mnoho desítek žen, kojila jsem obě své děti do samoodstavu a mám v souvislosti s kojením zkušenosti s nejrůznějšími situacemi.
Příprava na šestinedělí
Příprava na životní výzvu — jak být spokojenou maminkou pro své miminko a stále ženou?
Porod a šestinedělí jsou období, kdy se rodí nový život — nejen vašeho miminka, ale i vašeho nového “já.” Každá žena potřebuje v tomhle křehkém období cítit podporu a porozumění. Více si pak důvěřuje, s větší radostí a sebevědomím se sžívá s miminkem. Učí se kojit a rozumět tomu, jak miminko komunikuje a jaké má potřeby.
V dnešní uspěchané době je šestinedělí obdobím velmi přehlíženým a podceňovaným. Ženy bývají přetížené, nevyspalé a unavené. Někdy cítí tlak ohledně svého vzhledu a fyzické kondice. Psychika čerstvé matky bývá křehká a citlivá a bohužel není vzácné, že se svými emocemi, obavami a nejistotami zůstávají ženy osamělé.
Co je cílem kurzu?
Zpomalte a dopřejte si vše, co potřebujete pro svou psychickou i fyzickou pohodu pro nadcházející období po porodu.Kurz trvá hodiny a je plný praktických tipů a informací.
Budete připravena na toto jedinečné období ve vašem životě tak, abyste ho mohla prožít co nejvíce v klidu. Zjistíte, co a jak si dopředu zajistit, zařídit a proč. Budete naladěna a lépe dokážete najít rovnováhu mezi péčí o sebe a o nového člena rodiny.
Jakým tématům se v kurzu věnujeme?
První hodiny a dny s miminkem — kojení a jak na něj?
Doporučuji podrobný Kurz přípravy na kojení.
Jak zvládnout emoční výkyvy a kde hledat podporu?
Jak skloubit péči o sebe, o miminko, o domácnost? Co návštěvy? Jaké? Na jak dlouho?
Co dělat, když se objeví fyzické obtíže? Specifika sebepéče po císařském řezu.
Příspěvky pojišťovny na péči v šestinedělí
Partnerství a intimita po porodu a při kojení. Co udělá mateřství se vztahem? Je při kojení potřeba antikoncepce? A jaká případně?
Větší sebevědomí
Získáte větší jistotu v roli rodiče, lepší porozumění miminku a jeho potřebám.
Klidnější miminko a bližší vztah
Nošení posiluje váš vzájemný vztah, dává miminku pocit bezpečí, vám pocit většího sebevědomí
Svobodu pohybu
Budete mít volné ruce pro každodenní aktivity.
Náplň kurzu
Pohodlí a bezpečnost
Dozvíte se o zásadách bezpečného nošení a naučíte se pohodlný úvaz vhodný od narození.
Podpora kojení a vývoje miminka
Jak nošení podporuje kojení, psychomotorický vývoj a zdravý vývoj kyčlí miminka.
Mýty o nošení
Probereme a vysvětlíme si časté mýty o nošení dětí.
Možné potíže v začátku nošení
Jak jim předejít/řešit je.
Praktický trénink
Vyzkoušíte si různé tipy nosítek a šátků a prakticky se naučíte, jak s nimi pracovat, jak sebe a miminko oblékat.
Nejprve si vyzkoušíte uvázání panenky velikosti a váhy novorozence, následně si pak s mou podporou sami uvážete své miminko. Dbám na to, abyste se po kurzu cítili jistě a abyste věděli, jak miminko do šátku nebo nosítka pohodlně a bezpečně uvázat.
Podpora a půjčovna
Nosící pomůcky půjčuji. Vše si pohodlně vyzkoušíte než se rozhodnete pro vlastní šátek nebo nosítko. Bude prostor pro všechny vaše dotazy a sdílení zkušeností.
Kurz nošení dětí
Nošení dětí — přirozená blízkost
Ráda byste nosila své miminko a chcete se o nošení dozvědět víc? Na kurzu se naučíte vše potřebné pro pohodlné a bezpečné nošení miminka.
V kurzu vycházím z evidence based informací a prací především zahraničních odborníků jakými jsou např. Evelin Kirkilionis, Dr. Ewald Fettweis, Harry Harlow, John Bowlby a dalších..
Nosila jsem obě své děti a díky nošení a vztahovému rodičovství jsem poznala úplně nový rozměr blízkosti a mateřství. Kurzy nošení dětí pořádám a rodiče při nošení podporuji od roku 2013.
Co vám nošení přinese?
Větší sebevědomí
Získáte větší jistotu v roli rodiče, lepší porozumění miminku a jeho potřebám.
Klidnější miminko a bližší vztah
Nošení posiluje váš vzájemný vztah, dává miminku pocit bezpečí, vám pocit většího sebevědomí
Svobodu pohybu
Budete mít volné ruce pro každodenní aktivity.
Náplň kurzu
Pohodlí a bezpečnost
Dozvíte se o zásadách bezpečného nošení a naučíte se pohodlný úvaz vhodný od narození.
Podpora kojení a vývoje miminka
Jak nošení podporuje kojení, psychomotorický vývoj a zdravý vývoj kyčlí miminka.
Mýty o nošení
Probereme a vysvětlíme si časté mýty o nošení dětí.
Možné potíže v začátku nošení
Jak jim předejít/řešit je.
Praktický trénink
Vyzkoušíte si různé tipy nosítek a šátků a prakticky se naučíte, jak s nimi pracovat, jak sebe a miminko oblékat.
Nejprve si vyzkoušíte uvázání panenky velikosti a váhy novorozence, následně si pak s mou podporou sami uvážete své miminko. Dbám na to, abyste se po kurzu cítili jistě a abyste věděli, jak miminko do šátku nebo nosítka pohodlně a bezpečně uvázat.
Podpora a půjčovna
Nosící pomůcky půjčuji. Vše si pohodlně vyzkoušíte než se rozhodnete pro vlastní šátek nebo nosítko. Bude prostor pro všechny vaše dotazy a sdílení zkušeností.